Har haft inflammation i båda.
Höger mitt på, fick när jag jobba som väktare, enformigt mönster på gaspedal i bilen.
Vänster i fästet i hälen, vet inte hur jag fick.
Båda försvann med rehab, övningarna skiljer vart smärtan sitter. Med vänster fot kunde jag inte gå förbi marken, med höger skulle jag göra tåhävningar från så långt ner till så högt upp jag kan.
Voltaren, kortison etc hjälper inte, de döljer bara smärtan och operation kommer rehab tillkomma ändå.
Har man inflammation i vit vävnad så behöver du röra den så det tillkommer blod med näring för reparation, muskler har sin egna blodtillförsel konstant.
Det tar tid, det suger men det går över.