Gå ner i vikt - tråden

Skillnader som kan uppstå när man går ett steg bakom kalorier in vs ut är t.ex. på kroppskompositionen. Då kan t.ex. makrofördelning och näringstiming spela olika stor roll. Men det har inget med viktminskningen att göra som Aktsu och Abbs säger - då är det kalorier.

T.ex. ser man skillnader på fettfri massa om man överäter på protein eller kolhydrater.

Generellt välmående är ju också kopplat till att man har en fungerande vardagsrutin vilket i sin tur påverkar sannolikheten att man lyckas väl med sånt man företar sig (i det här fallet att käka så resultatet blir ett netto kaloriunderskott). Så på den nivån spelar det ju absolut roll när man äter.

Ja men det spelar fortfarande ingen roll, i verkligheten, i praktiken. Finns ingen anledning att bry sig om det och definitivt ingen anledning att anpassa när man vill äta efter det. Greg Douchette, har mycket bra videos på youtube om detta.

Okej, om du vill tro att det spelar någon riktig roll så får du göra det. Jag säger inte att det du påstår är fel, inte alls. Det jag försöker säga är att i praktiken så är det ingenting som kommer påverka någons resultat för viktnedgång överhuvudtaget. Det är en sån minimal detalj som är totalt skitsamma för gemene man. Kalorier in och ut är till 99% det enda som gör en verklig skillnad, så enkelt är det.

Än en gång: Du har rätt, men det är en petitess som i mina ögon inte spelar någon roll överhuvudtaget.

Detta är bara min åsikt, jag säger inte att det är fakta.

exakt….

Det du påstår stämmer inte. Din metabolism är annorlunda över dygnet. Alltså kommer du att utvinna olika mängd energi och ta upp den annorlunda ur samma mat beroende på när på dygnet du äter den. Men jag tror inte att du är öppen för att tänka om och släpper därmed denna diskussion.

Fick svar från blodprover att jag ev. har antikroppar mot min sköldkörtel och att det kan påverka massa grejer inklusive metabolism? Väntar på att få svar från ett till prov nu... Fan va tid det tar xD

j a g h å l l e r m e d d i g

men det gör fortfarande ingen !!-->märkbar<—!! skillnad i praktiken.

Det är väl som kiropraktik en pseudovetenskapligt snuttefilt som fungerar för vissa, om jag förstår det rätt? Att överklocka datorer och porta topplock, alltså. 😉

Lever denna tråd längre? Ska dra en kort sammanfattning av min resa sen mitten av juli, så på pricken nästan 5 månader. Är 1,81 och började på 99,7kg, nästan 3-siffrigt, vilket jag passerade nån gång och då kände jag bara att nu räcker det. Så började helt enkelt med att skära ner helt och hållet på snacks (chips primarly) och dricka, utan endast för 1 gång på helgen med en fuskdag. Ingen träning eller liknande, är en typisk person som köper saker och hoppas på nya och roliga saker hela tiden, för att sen låta intresset dvala bort.
Är nu inte ens ett halvår senare nere på nästan under 80kg, stod på exakt jämt imorse. Helt sjukt vad snabbt det har gått, tycker jag själv
Inte billigt med en garderob där man endast kan använda 2 av typ 17 par byxor eller nåt.
Räknar jag på mitt BMI så får jag [1,81m & 81kg] så får jag exakt 25.
Hur går det för er andra?

Började själv i september och väldigt lika stats som dig. Är 182 och hade starktvikten på 100,2. Är nu nere på 85,3 så nog går det fortare än vad man trodde från början. Grattis till milstolpen.

Tack tack
Hoppas det går lika bra för dig också
Känner att jag är rätt nöjd med var jag är nu faktiskt, känner liksom att det räcker. Och man ska ju inte stirra sig blind på siffror som BMI och liknande. Var mest intressant att veta.
Ilands-problemet blir att dyrare inköp av kläder som man gjorde innan denna resan började...inte var så smart
Köpte t.ex på mig en helt ny skidutrustning, och passar gör det om jag drar åt Känner liksom att nu räcker det.

Hehe. Jag har lyxen att jag var väldigt smal tidigare och varit för lat att inte gjort mig av med alla kläderna jag hade då så jag har faktiskt kunnat gå tillbaka till dem nu vilket är trevligt. Men sen är det ju också roligare att köpa kläder efter resultat, blir ju väldigt tydligt att man går åt rätt håll när storlekarna krymper.

Men ja det går allt bra för mig med. Jag kommer nog lägga mig mellan 76-80 någonstans tror jag. Jag har dock styrketräning i min rutin också. Sen är det som du säger att man ska inte stirra sig blind på siffror utan huvudsaken är ju att det känns bra och att man är nöjd med spegelbilden.

Helt rätt
Jag har nog inte legat under 90 som jag gjorde efter typ 2,5 månader efter att jag började, sen minst 15 år tillbaka eller nåt. Får se vart vi landar till slut.

Vi kommer klara det galant tror jag.

Kan inte annat än gratulera!

Är själv 180 och ligger på 97kg.
Har så jävla dålig karaktär och en fru som köper hem och kan äta vad dom helst utan att det märks.
Inget direkt superläge som utgångspunkt.

Fuskar nästan varje dag med läsk till lunchen (äter alltid ute pga jobbet). Hade det inte varit för att jag går mellan 6000-15000 steg om dagen i jobbet så hade det varit tresiffrigt på vågen.

Det är sjukt svårt att bryta mönster när man är 45.

Det skulle vara Trocadero light isf men finns inte överallt.

Har inga problem att dricka smaksatt bubbelvatten, men det känns så tråkigt till lunch…

Som sagt, dålig karaktär och hittar hela tiden bortförklaringar (undanflykter)…

Skulle fan behöva en ”detox” och hjärntvätt för att bli av med sötsuget :/