Ser inte att det alltid finns en motsättning mellan tillskott och mat, det ena utesluter inte det andra.
Samma gäller ju även kryddor, det är ett slags tillskott men blir ju också samtidigt en del av maten.
Protein är dock inte alltid mat.
Jag har själv sedan +15 år tillbaka inga problem med vikten men känner många som har det. Jag har ofta fått frågan hur jag kunde lyckas med det och samtidigt behålla en normal vikt år efter år utan några problem. Frågan har inte varit så lätt att svara generellt på, så svaret har alltid varit att jag i detalj redogjort för hur jag äter och så vidare. Men mitt liv förändrades väldigt mycket under en tid och det var nog det som påverkade mig mest.
Det är säkert bra att förstå att övervikten består av oförbrukade kalorier men det förklarar inte orsaken till att de hamnade där från första början. Det beror inte på dålig karaktär eller brist på motivation hos de med övervikt, det är inget fel på er.
Ämnet är väldigt intressant och har länge intresserat mig. Jag har just nu kommit till en punkt där jag tror att problemet är mycket bredare än vad många förstår och att övervikt oftast i grunden till stor del beror på att vi är ostimulerade, eller ur ett evolutionärt perspektiv på många lever sätt lever "meningslösa" liv. Detta skapar problem i vårt undermedvetna som vi omedvetet försöker fly ifrån genom olika distraktioner som exempelvis överdriven konsumtion av ätbara saker och ofta kombinerat med andra mindre betydelsefulla aktiviteter. Ett omedvetet sätt att behandla en oidentifierad ångest, ibland kallat tröstätande.
För att lösa problemet med sin övervikt tror jag man behöver ändra sitt liv i grunden. För mycket underhållning och för lite av den typ av utmaning och stimulans vi faktiskt behöver för att kunna må bra ger ofta den situation jag beskrev ovan. Att vara ute i löpspåret och sedan gå till gymmet fungerar sällan i längden, det är inte maximalt kaloriuttag som är lösningen utan snarare sådana saker som är lagom utmanande utan att skapa en massa stress och som samtidigt ger en känsla av meningsfullhet.
Nu anser inte jag att vi ska skrota all vår teknologi och flytta ut i hyddor i skogen, men den postmoderna tillvaron vi idag lever i stjälper mer än den hjälper.
Det går att utveckla detta resonemang mycket mer men det få räcka så för denna gång, allt som känns och verkar bra är nödvändigtvis inte alltid bra.
