Karnivore Dieten

Icke att förglömma är att vissa näringsämnen och mineraler behöver kroppen kolhydrater till för att kunna ta upp. Sen är inte kolhydrater ett gift, men äter du överdrivet mycket så har det såklart negativa konsekvenser precis som allt annat.

Spännande, vore kul att läsa mer om dina upplevelser och resultatet av dieten.
Kör du tills vidare eller under en förutbestämd tidsperiod?
Blir det både rått och tillagat kött? (för de som tycker det låter främmande så förekommer det, råbiff serveras på svenska krogar)

Min plånbok gråter av att bara läsa detta

Är väl bättre att dö än att sluta dricka kaffe?? Vissa saker ger man inte upp. Skämt åsido...

Jag önskar dig lycka till men att äta noll kolhydrater kommer göra dig otroligt seg och du kommer få andra problem i kroppen.
Det finns flertalet kolhydrater som inte är processade du kan äta, typ potatis. Odla själv!

Sen att dricka rent fett låter ju mindre intressant...

Titta bara på tjejen i England som körde någon extrem diet som dog pga brist på ALLT. Var väl raw vegan eller något dylikt.

Sen vad har du räknat med för kcal per dag? Snabb matte säger runt 2k/dag med ditt nuvarande inköp vilket tyder på att du antingen hård bantar eller är stillasittande...

Spännande, jag önskar dig all lycka till!

Precis som nämnts tidigare så är inte kolhydrater farligt utan nödvändigt. En kollega körde en liknande diet och slutade med att han fick så ont i buken och åkte till läkaren som i princip sa "Ät en fet burgare då och då så blir det bättre".

Så det jag vill säga är att släng in något som du unnar dig med någon gång då och då!

Glöm inte vitaminerna och ren från gifter blir du med hjälp av levern redan idag.

Första gången jag läser att någon väljer mycket rött kött av hälsoskäl. Jag har bara läst om motsatsen och att hög konsumtion kan leda till tarmsjukdomar.

Det är som med alla new age dieter, några få berättar hur bra dem är i sociala medier och sen hoppar människor på. Kan folk bli hälsosamma med dessa dieter? ja kanske men det beror nog mer på livsstilen i helhet mer än bara att man äter kött.

Kolhydrater är nått hjärnan behöver för att må bra, brukar skoja om muskelberg "mkt muskler, ingen hjärna" ät mindre bara av allt o träna/sporta mera.

Intressant. Finns det någon studie du kan länka som påvisar motsatsen när omständigheterna är "optimala"?

Jag fastar själv varje dag då jag inte äter frukost vardagar och har själv kört 0 kolhydrater på icke tränande dagar (legat runt 6k kcal/dag vid träning och runt 2k utan träning) och kött kan inte ersätta kolhydrater som bränsle då det inte binds på samma sätt i kroppen. Dessutom använder hjärnan kolhydrater när du tänker.

Sen blir kolhydrater värme innan det blir fett/energi medan fett enbart blir fett/energi som kroppen behöver.

Man kan lukta på en person som bränner fett istället för kolhydrater också. Är en speciell odör 😊

Men annars om du är en person som rör på dig, testa springa 10km utan kolhydraterna och sedan köra en laddning och märkskillnaden.

Men som sagt lycka till! Problem nästan alla gör är att man äter för lite.

Det ska bli intressant att höra hur det går för dig och hur du kommer att må. Jag skulle även tipsa dig om att äta lever. Inte det godaste köttet kanske, men väldigt nyttigt avseende vitaminer osv. (som du alltså inte kommer få via grönsaker mm.).

GLHF!

Just det här är ju faktist rent skitsnack.

Nej det är det inte... En person som bränner fett luktar på ett speciellt sätt
Första Google sökningen
"ammoniaklukt!? Ja, kroppen börjar förbränna fett och muskler när kolhyderater är slut. och förbränning av proteiner kommer ge ett lösningsmedel som restprodukt, som kommer följa med svett från kroppen. Lösning på problemet kan vara att äta mer så inte kolhyderatförrådet sinar.. "

Eller från klassiskt styrekforum
" Vid hög fettförbränning (lågt kolhydratintag) bildas ketonkroppar som luktar starkt. Vid intag av mer protein än kroppen kan tillgodogöra sig bryts detta ner i levern och då bildas ammoniak."
https://www.kolozzeum.com/forum/archive/index.php/t-211251.ht...

Intressant! Har läst en del om karnivor-dieten och den verkar ju lovande. Någon näringsbrist lär du inte få.
Det som är roligt med dieten är ju att den går emot alla lögner om att kött skulle vara skadligt, vilket helt saknar grund om man läser på lite. Oftast handlar det om statistiska samband som man sedan drar felaktiga slutsatser från, trots att det i andra delar av världen är den motsatta statistiken som gäller. Tyvärr så missar många experter en grundläggande princip, statistiska samband är inte orsakssamband.
Som någon skrev ovan, köttkonsumtionen sker inte sällan på snabbmatsrestaurangerna.

Förutom de minst sagt bräckliga stödet i forskningen så finns ju även de evolutionära argumentet om man vill gräva i det...

Hur får du i dig exempelvis vitamin C?

Det där är faktiskt en väldigt bra fråga.

Faktum är att man får i sig C-vitamin även om man enbart äter kött, givet att man inte tillagar det för hårt, dock i mycket mindre mängd än om man skulle äta grönsaker.

Sedan kan både behovet och upptaget av C-vitamin variera beroende på vad man äter. Exempelvis så tas C-vitamin upp av samma transportör (Glut4) som tar upp glykos. Så här konkurrerar de båda näringsämnena om samma transportör.

Du bör avstå baconet om du vill undvika processat kött.

Köper du vanlig odlad lax eller vildfångad lax? Eller ekologiskt odlad lax? Den vanliga odlade laxen får väldigt mycket antibiotika mm så kanske något att tänka på om du vill äta så rent som möjligt.