Nu är ditt inlägg gammalt men stukar man foten ska man genast ha den i högläge och sen linda åt så pass hårt att du knappt får blod till foten. Det kommer göra ont och det ska göra ont. Ligg med den i högläge 90grader upp i 20 min sen linda om fast denna gången ska du linda lagom hårt, så det inte gör ont men ändå hårt. ligg på samma sätt i 10 min sen efter det linda endast för stöd och du kommer med största sannorlikhet kunna gå med ytterst lite verk.
har hänt flera gånger och är vanligt som soldat
Gjorde ungefär så! Låg 10 minuter i högläge istället för 20, foten lindades riktigt hårt med en gång. Gjorde svinont!
Lättade på det efter 1,5 timme då jag inte klarade av smärtan längre, hade därefter "stödlindning" i tre dagar. Smärtan har minskat rejält, gör endast lite ont om jag böjer på fotleden. Är fortfarande lite svullet!