Frukost: En knäckemacka med jordnötssmör och äpple.
Lunch: Havregrynsgröt (1,5 dl) med banan och blåbär.
Mellanmål: Två kokta ägg.
Middag: En stir fry med grönsaker och någon proteinkälla (oftast tofu eller räkor)
Kvällsmat: Ett stort äpple.
Typ 4 koppar kaffe på det.
Ätit det i lite mer än en månad måndag till torsdag. Hittills inte tröttnat men kommer att lägga till någon alternativ middag snart. Som sagt när jag är ledig har jag inga regler när det kommer till vanlig mat, men jag tendera att äta ganska nyttigt ändå. Kött och fisk står alltid på menyn på helgen.
Förutom att jag har uppnått den vikten jag vill ha, så är det skönt att inte behöva fundera på vad man ska äta mitt i veckan.