SweCampers - Tråden om Friluftsliv

Tänk lite på säkerhet också. Även om ni ger er ut på en lång dagstur så finns möjligheten att ni inte hinner tillbaka. Det kan räcka med ett skoskav eller en vrickning för att man inte kan gå särskilt fort längre. Det är bättre att tänka efter före vad man ska göra då, även om man inte ska noja över allt som kan hända; ta åtminstone med plåster, tejp, värktabletter, kniv, kolla mobiltäckning och se till att batteriet på mobilen kommer räcka etc.
Man kan tejpa häl och fotsula innan man ger sig av så kan man vara rätt säker på att inte få skav åtminstone.
Prova all utrustning innan, t ex att sätta upp tältet på en gräsmatta där det är enkelt att göra det.

Mina friluftstips:

1) Tejpa fötterna innan du börjar gå, inte när det börjar skava. Det finns inget som är så tråkigt som att ha två dagar kvar på vandringen och blåsor. En rulle Leukoplast är den bästa investeringen man kan göra när man ska ut och vandra. Särskilt skalkängor kan vara ovänliga mot fötterna (men ovärdeliga vid framför allt fjällvandring).

2) Ha inte för mycket kläder på i sovsäcken. Även om det är kallt att gå och lägga sig i t-shirt och (lång)kallingar så är det bättre än att börja svettas under natten och sedan ligga och frysa med fukt mot kroppen.

3) Kanadensare - fantastiskt mysigt sätt att färdas. Dessutom kan man ta med sig rejält med prylar, gjutjärnsstekpanna och sexpack är inget man tar med på vandringshajken, men är rätt trevligt att ha när man ska laga till entrecoten på kvällen. Hitta en uthyrare som går med på att hämta kanadensaren några dagar nedströms om du inte har kärra själv. Någon som åker ut och hämtar är ändå oftast nödvändigt. Att ta sig över sjöar själv i en vällastad kanadensare kan dock vara småjobbigt och inte helt ofarligt om det blåser.

4) På tal om entrecote: Friluftskylskåpet: Frys in en liter mjölk och andra ej tåliga matvaror. Vira en fuktig handduk runt och lägg ner i dubbla plastsäckar. Funkar för att ha med sig "färsk" mat några dagar, exakt hur länge är väderberoende.

Att campa är kul, men jag såg att några rekommenderat M90-kängor, men lite mer om det senare.

Själv kommer jag från en familj som varit ute en eller ett par månader om året sedan mitten av 70-talet oavsett årstid och det har väl blivit så att jag bara fortsatt sedan både här söderut och uppe i Jämtland/Härjedalen. Skönt att komma bort från "stasslukten och jäkten".
Skriver lite snabba tankar men undviker märken och har säkerligen glömt hälften för att det är så självklara saker för min del.

Kängor:
Skaffa ett par kängor du tycker är bekväma (och som ger ett bra stöd åt anklarna) och komplettera med ett par gympadojor som du kan ta på när det är dags att slå upp lägret eller medan kängorna måste torka/luftas.

Varning för M-90 kängor:
Jag vill ge en varning för M90-kängor, haft några stycken och alla har slutat på samma sätt, sulorna pajar. Det beror på att fyllningsmaterialet torkar och blir till ett pulver, utan stödet från fyllnadsmaterialet spricker sulorna plötsligt och utan förvarning, det kan bokstavligt talat gå från ett steg till ett annat.

Regnställ:
Japp i mina ögon ett måste, ett bra regnställ hjälper till att hålla värmen i lite mindre bra väder, det håller dig torr och är dessutom vindtätt.

Underkläder:
Flera par strumpor, att kunna ta av sig kängorna och byta strumpor under vandringen är förbaskat skönt. Se till att det är material som andas och som inte skapar friktion mot huden bara.
Lite av samma sak gäller kalsonger, flera par som inte skaver och byts dagligen (passa på att skölja upp använda när du kommer till vatten) "kavalleribrand" är inte trevligt.
Ett par T-shirts att ha under kan vara bra.

Ytterplagg:
Enkla slitstarka kläder som är bekväma. Tänk inte för mycket på märke eller utseende utan välj kläder som torkar snabbt och dessutom behåller värme om de skulle råkat bli blöta. Skogen eller fjället är ingen modevisning en tjock ylletröja är skön framåt kvällen men klä dig inte för varmt medans du vandrar.

Mat:
Jag kan nog erkänna att jag inte ens minns när jag köpte de där campingrätterna senast, jag har alltid med potatismospulver, pasta, och ris som basmat. Sedan lägger jag till någon typ av pulversås eller varma koppen för att göra det lite mer energirikt. Sedan lite russin, några påsar blåbärs/nypon eller fruktsoppor eller krämer för att få lite snabbenergi vid behov och sedan lite kok-kaffe.

Matlagning:
Jag har kvar mitt gamla Trangia jag köpte under tidiga 80-talet. Det fungerar fint för mig, andra föredrar gasol, en smaksak (och då menar jag inte rödspritsspill i maten ) vilket man föredrar.

Sova:
Jag har ett gammalt lite tjockare liggunderlag, minns inte ens hur gammalt, skulle kunna chansa på att jag köpte det för 30-35 år år sedan kombinerat med en lite nyare (runt 10 år) dubbel dunsovsäck från Haglöfs, lite overkill mestadels men riktigt skönt när tempen kryper nedanför -20 sträcket. Luftmadrass gillar jag inget vidare, det är alldeles för lätt att de går sönder och måste lappas.

Ryggsäck:
Det måste du pröva ut så du får en som passar dig och din rygg. Nöj dig inte med att prova en tom säck i butiken, det är inte förrän den är packad du vet hur axelremmar och midjebältet känns och passar. Viss hjälp kan du få om någon tynger ned den åt dig i butiken, men begär öppet köp, packa säcken och gå några kilometer om du får möjlighet till det.

Packsäckar och remmar:
Vattentäta packsäckar till reservkläder och sovsäck. Extra packremmar är dessutom bra att ha dels för att kunna fästa extra grejor vid ryggsäcken och dels för att förhindra att något "hänger och slänger", lösa saker som gungar är riktigt irriterande och energislukande.

Tält:
Jag skulle rekommendera dig att ta det lite lugnt med inköp initialt tills du vet lite mer om camping.
Tält från Biltema är väl ingen höjdare, men för några korta dagar kan det fungera okay om du redan äger det. Börja med att sätta upp det på gården hemmavid och spraya över några lager impregnering för att göra tältet lite mer vattenavvisande innan du ger dig ut.
Var sedan noggrann med att spänna tältet ordentligt så att regnet rinner av och inte kan samlas på duken.
Om du senare känner att du vill ut på vidare turer, då kan det vara dags att köpa ett tält av lite bättre kvalitet.
(Glöm inte tält och andra tunga saker underst på ryggsäcken).

Övrigt:
Värktabletter, alltid bra att ha. Jag har dessutom ett gammalt igentejpat treo-rör med tändstickor, plån, nål och tråd.
En bra kniv, det behövs inget speciellt, en morakniv eller liknande arbetskniv (av bra kvalitet) räcker.
Första förband, plåster och en rulle leukoplast eller liknande för att kunna tejpa skavsår.

Viktigast av allt:
Ta't lugnt, ha det trevligt och skippa alla måste gå sträckan X i dag. Bättre med en lite kortare tur och kunna njuta av den än att pressa på framåt bara för att.

Bra tråd!

Ska gå en 3dagars på skåneleden med brorsan i slutet på nästa vecka. Det blir 3 år sedan sist.
Förra gången (första) var inte jätterolig. Vi hade packat alldeles för tungt med en del konserver och liknande.
Samt mina kängor som jag trodde var bra, var ca en halv storlek för stora, och med lite övervikt som jag då hade, samt närmare 30kg i packningen, så gick mina fötter sönder första dagen. Var dessutom relativt otränad.

Det blev en plåga, och andra dagen stapplade man fram. Det var inte kul.

Har köpt in en del utrustning sedan dess, bland annat ett par riktigt bra kängor som jag vid detta laget gått ca 15 mil i med packning och har inte fått skoskav. Vidare har det blivit bra vandringsbyxor och nu blir det torrmat i packningen i stället, samt att vi renar vatten längs vägen istället för att bära med oss jättemycket.

Några lärdomar:

- Fötterna är det viktigaste du har. Ta hand om dem. Ha bra, ingångna kängor i rätt storlek. När man börjar svettas är det förödande om foten kan börja glappa lite förmycket i kängan.

- Bra byxor som andas så mycket det går. Kan rekommendera GPX pants pro. Har gått många mil i dem nu och de är super. Passar bra både till vandring samt bekväma fritidsbyxor.

- Sporttröja som andas. Du vill inte ha bomull som suger upp svetten och inte transporterar den ut från kroppen. Du får skavsår att gå runt med blöta kläder.

- Förbered dig. Ut och gå mycket. Gå löjligt långa sträckor så du lär dig vad du klarar, och framförallt, hur ditt psyke reagerar när det börjar bli motigt. Förbered dig också för att du vill vara fysiskt tränad. Du behöver uthållighet i benen och framförallt behöver du ha byggt upp lite styrka i vader och fotleder. Det är inte kul när du gått 1.5 mil, är så trött så du nästan spyr och så trampar du snett på en sten. Det kan bli förödande.

Själv har jag förbetett mig genom att de senaste veckorna ge mig ut på långturer, minst 1 mil och så har jag lastat ryggsäcken med 12-14kg vikt. Att gå olastad är inte detsamma som att gå med vikt på sig. Grannarna härute på landsbygden må undra vad jag är för en idiot som knatar runt med ryggsäcken på, men det struntar jag i.

Gick en 2milatur igår med polaren. 1 mil dit, väl på plats fiskade vi och lagade lite käk, sen gick vi tillbaka. Känns som att man är lite mer förberedd nu. Hade 15kg i ryggsäcken dit och ca 10kg tillbaka.

Så det viktigaste rådet jag kan ge: Förbered er. Är det så att ni levt ett stillasittande liv där ni mest sitter hela dagarna, så är det inte bara att ge sig ut och tro att man pallar gå 3 mil, för det krävs lite mer än man tror. Så genom att förbereda sig vet man lite mer vad man ger sig in på, och hur man reagerar

Det beror lite på terräng såklart. Men en normal dag när vi vandrat brukar vara 2 till 2,5 mil vilket brukar vara lagomt.
Men man kan nog öka det till 3 om man är van att gå utan att öka tempot nämvärt.
Jag skulle dock rekommendera att satsa på max 2 mil om dagen om det inte är väldigt lätt terräng.

Tiden rinner iväg rätt snabbt dock när man är ute, men allt beror ju på vad man ska göra efteråt också.
Sista dagsetappen när man ska hemmåt, då brukar iaf vi gå nästan dubbla hastigheten genom färre och kortare pauser.

Lite räkneexempel för att få en bild av hur ens dag ser ut för att förstå att tiden går åt fort:
(Underskatta verkligen inte hur mycket tid det tar att sätta upp tält, bädda, byta om, laga mat, diska, plocka undan etc. för även när man stressar på går det inte så mycket fortare.)

• Att kliva upp runt 6, göra frukost och klä på sig, diska och packa undan tält tar drygt 2 timmar.

• Vandring börjar strax efter 8, man går bara en liten stund för sedan behöver alla byta lite kläder, packa om lite och/eller justera ryggsäckarna

• En stund senare närmare 9 börjar vandring igen, kanske den del av dagen man har som mest energi/tempo och knatar på, men viktigt att pausa vid lämpligt tillfälle efter en timme. Lite småfika och vätskeintag, kanske ett toabesök i skogen

• Knata på en timme till sedan är det lunch. Summerat kan man säga att har man lyckats med en mil efter dessa 2-3 timmars vandring får man vara glad

• Eftermiddagen brukar gå fort, man börjar bli van att lunka fram med väskan och man tar lite småpauser, lite intag av snacks då och då

• Runt 16 börjar man spejja efter tältplatser i närheten av färskvatten och man vill gärna få upp tältet innan middagen. Jag är alltid övertygad om att det finns en ännu bättre tältplats lite längre fram och sliter alltid iväg mina vandringsvänner lite extra.

• Middag strax efter 17 och sedan börjar alla fixa sina sovsäckar, byta om till sovkläder, tejpa om fötter och till 20 sover man som en stock

• Kommande dagarna är det bara loopa samma sak