oj nu var det ett tag man skrev i denna tråd.
Jag har har haft lång frånvaro från träning (av olika anledningar) och har behövt avbryta min volleybollträning för att min rygg helt enkelt inte palla att gå från inget till hård träning bara sådär.
Jag har nu på senaste tiden börjat med en ny rutin med att göra 10-15 armhävningar/situps/rygglyft per dag och har märkt en liten nedgång i vikt, men nu är det så att jag vill gå upp i vikt (väger för tillfället 75kg) och bli stabilare så jag slipper bla ryggont. Har ni några bra tips på små övningar man kan göra varje dag för att bli "stabilare" ?
Extrafråga: jag har funnit mig själv med att äta en stor knäckebrödsmacka med ett lager keso på samt senap och ketchup på det, hur nyttigt är det? och finns det något nyttigt samt smakrikt att byta ut korvtillbehören med?