Inlägg

All försäljning av bilar är lägre i år än förra året pga ekonomin, men elbilar går ju relativt bra. Redan förra året såldes det fler elbilar i sverige än bensin+diesel sammanlagt (om jag tolkar mobilitysweden rätt), och Tesla Model Y sålde bäst av alla i januari trots strejken så det är inget trendbrott i sikte.

Och då skall man ha i åtanke att det hände nu, när snitt-elbilen kostar mer än dubbelt så mycket som de billigaste fossilbilarna. Om ett par år kommer det finnas kompetenta elbilar lika billiga som de billigaste fossilbilarna, då blir det extremt svårmotiverat att köpa - och ens tillverka - normala fossilbilar.

De som brände sig på junk som första Leaf eller Zoe kanske är tveksamma annars verkar ju de flesta som provat en kompetent elbil vara permanent konverterade. Det som stoppar folk är priset, och det kommer sjunka snabbt. Se exempelvis Ford här om veckan, prissänkning på 150 000.

Sen är ju också frågan om det kommer finnas några alternativ. Många tillverkare har ju sagt att nuvarande fossilplattformar är deras sista som lanseras åtminstone i europa, och fossilbilar förbjuds ju på löpande band i storstäder.

Absolut men bensin kan inte lagras för evigt så när tankarna i backen under en mack inte töms av kunder regelbundet kommer man lägga ner den verksamheten och bara ha laddstolpar. Det har redan hänt till och med i USA: https://www.npr.org/2019/10/26/773446805/gas-station-converts...

Fossilbilar kommer inte försvinna helt förstås, entusiaster kommer ha kvar sina och även köpa småvolymbilar säkert. Men bränsleinfrastrukturen kommer inte vara livskraftig när fossilbilarna sjunker under en viss procent.

Kanske kommer vi få se fossilentusiaster få hemleverans av bensin redan i vår tid?

Flera år innan den sista stänger håller jag med om, men det har ju redan börjat.

Jag hoppas också att utryckningsfordonet inte är 100 mil bort i snöstormen när man behöver hjälp, det kan litegrann kvitta då.

En fundering nu som elbilar tar över är hur länge normala mackar kommer vara lönsamma.

Norge har passerat 25% elbilar på vägen, dvs mackar har förlorat 25% av kunderna. Vad händer när det blir 50%? Bensinpriser 30-40 kr per liter för att gålla lönsamheten uppe vilket eskalerar övergången till elbil, sedan stängning?

Den sista svenska telefonkiosken stängde 2015 i Uppsala, undrar vilken ort som kommer ha den sista macken och hur länge det dröjer innan vi vet...

Verkar vara en gammal källa jag utgick ifrån 2018.

Livsmedelverket beskriver det som ett kosttillskott precis som ni säger. Dock är det ett livsmedel. Så man får väl kalla det vad man vill

Det jag ändå försöker säga är att få i sig proteinpulver är samma som från maten om det är ett högkvalitativt pulver. Går väl alltid debattera att det från maten är en ”renare källa” kan inte tala för all mat och alla pulver som finns.

Har personligen själv problem att få i mig höga mängder från maten genom ägg och kyckling. Då får man äta mycket.

Kan rekommendera ”min tjockumentär” på SVT.

I verkligheten är svaret "Affirmative, vi är alltid fulltankade och redo att köra 40+ mil eftersom stationen har laddbox"

Kommer inte bli en 100% flotta av elbilar. Inte på väldigt länge. Om elnätet av någon anledning ligger nere så måste samhällsviktiga funktioner fungera ändå. Därav kommer det fortfarande finnas en del av fordonsflottan som kommer köra på diesel/bensin.

Som sagt proteinpulver får i Sverige inte definieras som kosttillskott utan är ett livsmedel så kan ju ni kalla det vad ni vill 😆

Ojoj! En Caroni från '97? Det var inte illa det Eller? Hur lyder omdömet?

Kan man skriva här om man inte dricker alkohol? Det finns några goda alkoholfria öl och just nu dricker jag denna.<Uppladdad bildlänk>

Jag skulle säga att det bästa du kan göra för att bli bättre på pullups är att träna just pullups/pulldown. Det allra bästa vore om ditt gym har en assisted pullup maskin då det underlättar i början. Undvik gummiband om du kan då de gör motsatsen till hur din styrke-kurva bör se ut. En övning som belastar som mest när muskeln är utsträckt ger mer effekt än om det vore tvärtom. Eftersom gummibandet hjälper som mest i botten tar man också bort en del av den mest effektiva stimulansen.

Därtill låter det inte som att du är specifikt svag i biceps (eller axlar för den delen, används inte i pullups dock) utan att du är svag i ryggen. Att träna ryggen bör isåfall vara prio om du vill bli starkare i pullups. Det kan se ut som eller för delen kännas som att bicepsen drar dig uppåt men det är ryggen som gör majoriteten av jobbet.

Uppvärmning med rodd fungerar utmärkt till dina ryggdagar.

Rodd är ju en ryggövning och inte en armövning så kanske lite förvirring här?

Tar mycket kring axeln så inte konstigt om du blev mör där (speciellt om det finns svagheter i det området). Enkelt att ha lite dålig form också i en sån och belasta axeln mer än vad som är tänkt.

Här är ju vad du tränar med den övningen. https://img1.wsimg.com/isteam/ip/1e984677-c8f6-4980-bac7-47da7aa0faa6/IMG_2516.jpg

Det låter som att du överansträngde / sträckte nånting just runt skuldran tycker jag. Gjorde det ont när du lyfte eller bara efteråt? Ifall det var akut smärta som brukar det gå att hitta orsaken, ta tag i nånting och dra i olika vinklar tills du känner var det gör ont så är du en bra bit på väg.

Om det bara gör ont efteråt är det svårare... kanske testa en vanlig kabelrodd med mjuk och fin rörelse och se om det känns bättre?

Som @Berger sa så är rodd primärt en ryggövning. Om man ser det som en biceps övning kan nog mycket gå fel då man förmodligen omedvetet modifierar sin teknik till det sämre. Ganska vanligt att se folk ro mot axeln/bröst snarare än nedre rygg/midja. Det förstnämnda är verkligen ett recept på att känna obehag i axelområdet.

Vart hittade du övningen? Kan vara bra att kika på så man kan se om tipsen som ges är vettiga.

Oavsett tycker jag du ska börja köra stående curls, antingen med stång, hantel eller kabel beroende på preferens. Det kommer garanterat ge resultat. Här är en lång men lärorik genomgång på Barbell Curls. Är applicerbart på kabel och hantlar också!

Var det triceps eller biceps du tränade när du fick ont? I vilket fall så var antagligen vikten för tung om det gav smärta där uppe, ser många på gymmet som vrider och häver med hela kroppen för att curla upp en hantel och det är ju självklart inte så smart om man ska träna biceps.

Armar är också sällan värt att träna lägre än med 10 reps så kolla tekniken och håll repsen hyffsat högt till en början. Sen kan du experimentera med att antingen höja eller sänka repsen beroende vad som känns bäst för leder och muskel.

Kör aldrig cardio som uppvärmning (cyklar däremot till gymmet ibland så på så sätt värmer man ju upp) utan går direkt på första övningen och kör ett par lätta set. Det är dock smaksak, finns inget negativt med att köra lätt cardio innan övningarna.

Man bör alltid köra minst ett uppvärmningset på alla övningar, speciellt i början av passet/när muskeln är fräsch. Bra för att förbereda kroppen men även för att slipa på tekniken.

Om du vill bygga en viss muskel mer så kan du antingen byta ut övningarna till något annat, förbättra tekniken eller öka mängden set. Ibland kan det också hjälpa att bara ändra sin rep-range till något högre eller lägre.

Beror på hur jag tar mig till gymmet.

Men brukar bli ~10min lätt cardio, lite stretching och sen lätta sett i vissa övningar innan jag går på riktiga vikten.