En burk energdryck innehåller ungefär lika mycket koffein som 1-2 koppar kaffe. Mycket ungefärligt eftersom koffeinhalten varierar mellan olika märken av energidrycker och storleken på kaffekoppar man jämför med också varierar.
Den mängden koffein per dag är ofarlig för en frisk vuxen människa.
Energidrycker innehåller oftast också en massa andra mer eller mindre onödiga ämnen, men i relativt små mängder så är de knappast heller skadliga. De gör sällan någon större nytta heller, oavsett vad tillverkarna av energidrycker vill påskina.