Köpte en 9mm disk (mest vanliga) till min MBP 2010 15", funkar perfekt. Vad gäller SATA3, så har jag för mig att MBP 2010 bara har SATA2, men de är bakåtkompatibla med varandra. Kablar och allt sånt sitter redan i datorn, är bara plocka ur gamla enheten och in med nya.
Med andra ord, köp en disk, tuta och kör.