Joggingräkning?

var kan man köpa en riktig träningströja då? funkar det bra med träningsjacka utanpå träningströjan?

Personligen tycker jag tejp på bröstvårtorna funkar alldeles utmärkt om man ska hålla på mer än en timme. Kan dock bli spännande om man är hårig

thats my problem;)

På vilket sätt kan ni få värk i bröstvårtorna? Är det tröjan som skaver, eller är det något annat fenomen?

Precis. Tröjan skumpar lite upp och ner eller sida till sida när man springer. När man svettas och det sen avdunstar får man lite styva nipples ( ) vilket gör att effekten förvärras, springer man längre sträckor så blir detta rätt påtagligt.

+12 km

totalt: 627,5

NU har man sprungit "Mitt Hjärta Loppet", 3 km. Kom 2:a av 5: anmälda på 3 km sträckan. Sprang på tiden 16:21 min. Mycket nöjd med tiden, då jag har en ihärdig infektion i kroppen.

+3 km
= 630.5

För er som har problem med skav på bröstvårtorna eller i ljumskarna kan jag rekommendera Adidas Techfit kläder. Jag har deras korta tights och kortärmad undertröja. Med tightsen under shortsen så slipper jag skav i ljumskarna. Undertröjan går lika bra att springa i utan att ha på sig någon annan tröja över.

Idag sprang jag 31km på förmiddagen. Inte något skav alls som jag brukar få med andra lössittande tröjor. Jag är mycket nöjd med dessa kläder.

+10 km

=661,5km

Det finns ingen absolut regel man ska följa. Det finns många olika löpstilar att välja mellan, allt från hällöpning (landa på hälen och "rulla runt" för att sedan skjuta ifrån med framfoten) till tålöpning (tänk dig hur du springer på gräsmattan/stranden) och varianter däremellan. Mer info http://sv.wikipedia.org/wiki/Löpstil

Varit förkyld länge nu. Gick 7km med hunden imorse, det var tungt!
Fasar för första joggingrundan på två veckor snart.

+3.7 km (Med 0.5 kg viktmacheter på varje ben)
= 670,2

+10km

= 680,2 km

Har vilat i ca en vecka nu och första passet på många veckor utan smärta i samtliga underkroppens leder gick väldigt bra. Kommer därför att satsa stenhårt på att vila mig i form till lidingöloppet

+3km (med hunden)

= 683,2 km

Edit: Körde med nya skorna för första gången, Asics Landreth 5, kändes bra. Hoppas på att kunna köra en 5km snart (är ju så mycket annan träning att hinna med )

10,5 km på 55 min (väldigt backigt på gamlia) i lördags. Håller på att ladda upp för umemilen nu på söndag. Siktar då på en tid under 48 min, det borde gå då det är en väldigt platt bana.

= 693,7 km

+48 km (sedan jag senast postade här, uppdelat på 4 pass)

= 762,7 km

Skulle kunna bero på att många är sjuka den såhär efter semester/sommarlov. Jag själv har varit sjuk i en vecka nu, och har även av andra anledningar inte kunnat springa på 3 veckor. Innan hade jag kommit igång ordentligt med joggingen, så det är faktiskt riktigt tråkigt när man inte kan ge sig ut i spåret. Jag som hade köpt nya skor och allt. Dröjer väl någon vecka innan jag kan börja bli delaktig igen.

10,5 km i torsdags (53 min) och sen 10 km på umemilen i söndags och där lyckades jag klämma till med 46.30 min

=788,2 km