Gnissla tänder?

Du verkar ha förstått det hela fel. En bettskena botar inte problemet, det räddar bara dina tänder. Problemet är som redan sagt; ångest, stress. Kanske inte något du själv ens vet om men som uppenbarligen finns där.

Att du biter ihop dagtid är för att du är stressad eller nervös. Att försöka ha öppen mun hela dagarna hjälper fortfarande inte mot grundproblemet. Jag personligen rekommenderar en spikmatta som har hjälpt mig mycket mot stress/ångest (typ Shakti). Sover otroligt mycket bättre och vaknar mer utvilad på morgonarna numera, dessutom känner jag mig mindre stressad under dagen. I övrigt kan du testa att t.ex. stänga av datorn minst 30 min innan du ska lägga dig och istället läsa en bok eller tidning. En sådan sak som att sitta vid datorn en längre tid för att sedan direkt lägga sig i sängen tror jag förstör sömnen för många utan att de vet om det.

jag gnisslar inte tänder men det händer att jag somnar med stängd mun hårt i hop bitna käkar så vaknar man med ont i munnen,,,

beror på nog på humöret...

Har du någon som kollar att du inte gnisslar tänder under natten menar du? Låter ju faktiskt som att du gör det.

Nej... men vad jag har hört så gör jag inte det...

Jag försöker att undvika sova på magen. Jag tror att det är då jag gnisslar som mest. Undvik en sovställning som ger tryck under hakan.
När jag gjorde lumpen behövde jag inte bettskenan då jag nästan alltid sov trött. Så jag tror att om man sover efter en fysisk hård dag så försvinner gnisslandet. Men det kan också bero lumpens sängar som bestod av en tunn madrass vilket gjorde det lite obekvämt att sova på mage. Mitt tips är att testa att sova efter fysisk utmattande dag och undvik mjuka sängar. Funkar för mig i alla fall.

Ligger spikmatta innan sängdags för att få lugn, undviker att sitta vid datorn precis innan jag lägger mig (hjärnan jobbar på högvarv vid skärmen och detta kan bidra till stress vilket knappast är bra när man ska sova), givetvis är det bra att använda skenan varje natt och även vid olika tillfällen dagtid om det behövs.

Såklart ska man försöka att inte bita ihop dagtid då man säkert fortsätter göra det under natten, det ju är ett starkt bevis på att det är ett stressrelaterat problem i det fallet.

Har alltid munnen stängd i princip och biter alltid ihop. Har samma problem som du, har haft bettskena i 3 år nu.. innan dess hann jag slita ner tänderna hyffsat mycket - men de duger fortfarande. Biter också ihop dagstid, men inte så pass hårt att det känns farligt/gnissar - mer håller ihop käken liksom.
Min far hade samma problem och förstörde sina tänder helt i princip - han klarade inte sova med bettskenan. Han påstår dock att han inte gör det längre, sedan en akupunkturbehandling, inget jag har provat då han gjorde det i Vancouver.

Det hade varit trevligt att kunna sluta med det, framförallt när man sover så att man kan skippa skenan utan att riskera tänderna.

Edit: Ska tillägga att jag använder bettskenan varje natt (har väl glömt den ett par nätter men ändå), jag sover på mage då det är överlägset skönast.

Jag känner mig inte stressad eller att jag har ångest, är väldigt lugn av mig men dock så brukar jag sitta vid datorn sista stunden innan läggdags och har gjort det i flera, flera år. Kanske kan vara idé att prova spikmatta och läsa en bok den sista halvtimmen - låter som ett vettigt tips!

Ok, samtidigt som det kanske stämmer så säger de mycket misstänksamma saker.

Trots att min tandläkare såg att jag hade slitna/nerslipade tänder så trodde hon bara att det berodde på vanlig "användning" eller vad man ska säga. Jag fick på eget initiativ ett par år senare gå dit och be om en bettskena för att jag då insett att jag gnissla tänder i sömne och att det inte skulle hålla att fortsätta så.

Det hade nog sparat mina tänder en hel del om tandläkaren rekommenderat bettskena tidigare. T.ex. har jag inga vassa tänder kvar, som t.ex. de hörntänderna på övre raden.. de är helt jämna ungefär som de bredvid. När jag var liten var de riktigt vassa, precis som många andras.

Många tycker jag har en fin, jämn tandrad osv.. men det spelar ingen roll om tänderna kanske börjar spricka senare i livet. :E

Går du hos sjukgymnast? Det hjälper.
Jag har problem med att jag biter ihop när jag sover så käkmusklerna blir väldigt irriterad, har t.o.m tinnitus pga av att dom är så irriterade.

Fick det 2001, samtidigt som öroninflammation, nog sammankopplat eftersom det tycker mot hörselgångarna. Trodde det va nåt av öroninflammationen (hade återkommande inflammationer, så dom trodde jag pillat i örena, vilket jag inte gjorde) och läkare är ju inte bra direkt, va nu först i januari när jag va till en annan vårdcentral som dom misstänkte att jag behövde komma till en tandläkare och få bettskena. Det kändes som att det var örena.

Bettaskena i sig gör som sagt inget, förutom att skydda tänderna, för oss med värre problem gissar jag...
Gå till en sjukgymnast!
Går åt rätt håll för mig nu.

Tyvärr så rekomendera dom inte ultraljud (värme) för att lugna ner musklerna eftersom det är så nära hjärnan och om man lagat tänder, pga lagningarna i tänderna, men massage hjälper också.

Dumt att det inte finns nåt mindre ultraljudvärmande för käkmuskler, när det är ett sånt vanligt problem?

Ni som nu sover med öppen mun - är den bara lite öppen så att läpparna nästan tar ihop eller gapar ni?

Dagtid: har munnen stängd, läpparna vilar mot varandra (ingen press) och tänderna har några cm som de är öppna: precis som många andra säger skulle det vara ansträngt att gå med käkarna stängda eller bita ihop tänderna hela tiden.

Kvällstid: jag tror att det är samma sak som ovan (se dagtid) men jag är inte riktigt säker, ett ex sa att jag har några millimeter (det är verkligen inte mer än så) öppna läppar men jag har upplevt det som att jag inte har öppen mun.

^^:)^^

edit: måste nämna detta: visst är är det konstigt att tandläkare ger olika information som många nämner här i tråden?:O Jag var hos FTV och då sa dom att: "Oj vad dåliga käktänder du har [på ena sidan] dom får vi ta och dra ut". Slumpen (en oengagerad FTV-tandläkare) gjorde att jag vände mig till en privat dito: han sa att det hon hade rekommenderat är tjänstefel då det inte var alls så allvarligt som hans "kollega" hade sagt till mig. FTV hade ju t.om. bokat tid för narkos och grejor.:O Hos privata dito så behövde jag inte alls allt det "pådrag" FTV yrade om.:P:O (Det får bli kortfattat för annars skulle det bli för komplicerat att förklara allt på "fackspråk").

Tipset är att ni vänder er till en privat Tandläkare således.:) Visst hör man mycket om felbehandling som privata gör, men jag tror det är en mycket liten del som "tabbar sig" grovt då de måste konkurrera med FTV.:)

Den som vill ha namnet på "min" tandläkare (Stockholm) kan PM:a mig då det är emot Swec's regler att publicera namnuppgifter i trådarna.:) Tandläkaren jag har (så slipper ni fråga om just det^^) är väldigt lätt på handen när han jobbar, väldigt "fjäderlättsaktig" i sina moves.:D Kommunicerar hela tiden och frågar om han är för "hård i trycket", frågar hur det känns etc.:) Jag är supernöjd!:):D<3

edit2: För er som är intresserade, se min systertråd till denna tråden: #10285289

Jag försöker somna med stängd mun men utan att tänderna rör varandra. Fick lite skäll av min tändläkare för att tänderna är lite nedslitna

Däremot verkar det som att jag ändå biter ihop på nätterna. Särskilt om jag sover för lite eller är svintrött alternativt stressad.

På dagtid försöker jag att inte bita ihop alls förutom när jag äter, men ibland sitter jag där när jag koncentrerar mig och biter ihop. Skitstörande. Varför liksom? Finns ju ingen som helst nytta med att göra det.

Någon som vet vad dessa bettskenor (dom hårda) innehåller!? Kanske inte är så nyttigt att gnissla mot en sådan och få i sig plast?

Den lilla mängden man får i sig åker nog ut bakvägen. Det är nog inga cancerogena medel direkt (hoppas jag...)

Gamle Pale.

Testa botox i käkmusklerna. Då kan man inte bita ihop / gnissla lika hårt och har man tur så bryter det mönstret redan efter en injektion...
Eller så får man ta en ny var 3-4 månad

Det hjälper mer än en bettskena (personlig erfarenhet)
visserligen så vet jag att bettskena bara är för att skydda tänderna..

Hur gör ni andra, biter ni ihop på dagtid mycket? Eller öppen mun eller läpparna ihop?

Faktiskt borde du det med tanke på hur dyrt det är att laga tänder.:)^^