Hjälp mig sluta snusa tråden

Kom igen!

Ni som är online! Berätta era känslor!

Grymt jobbat boys! Skål på det!

Tack för era berättelser! Fan det var inte enkelt

Hållt mig borta i lite över en vecka nu från snuset.

Som tur är inga humörsvängningar, men huvudvärk, dålig sömn och nattsvettningar är det värsta. Bara att hålla i så blir det bättre dag för dag!

Så var det dags.
Slutade röka för ganska exakt ett år sedan efter 30 års rökning.
På måndag inleds nästa fas, att sluta snusa. Dessutom samtidigt som fasta inleds i 16/8 formatet vilket funkade när jag slutade röka.

Fingers crossed.

Har snusat i över 20 år och försökt sluta flera gånger, alla gångerna har jag slutat tvärt och för varje gång har jag mått sämre och sämre vid varje nikotin-stopp. Förra gången mådde jag så dåligt 3:e dagen att jag funderade på att ta mitt liv och fick panikköpa ett paket cigaretter i tron att jag skulle kunna fortsätta att "sluta snusa" dagen efter.. Det gick så klart inte och började snusa igen nästa dag..
Nu har jag för första gången slutat genom att trappa ner och använda nikotinplåster (som jag ALLTID dissat tidigare) och är otroligt imponerad av hur bra det funkar! Svagaste styrkan och sen klippt ett plåster på hälften så det räcker två dagar gör underverk trots så lite nikotin - jag fungerar i vardagen och kan till och med skratta ibland 😁
Har nu varit snusfri i över 3 veckor 😁 Nu ska jag vänja kroppen vid den nivån i nån vecka eller två innan jag sänker till 1/3 plåster. Denna gång ska detta banne mig funka! Är så evinnerligt trött på att ha det där beroendet som kostar pengar och låser upp en hela tiden.. Inte minst när man ska ut och resa..
Bra kämpat alla, vi ses på andra sidan som 100% nikotinfria! 💪

Samma här, nikotinplåster underlättar enormt! Och självklart är det enklare att sluta helt om man fått ner sitt nikotinintag kraftigt innan man bryter intaget helt. Hänger nog ihop med hur mycket missbrukar-personlighet man är. Själv är jag en extrem missbrukarpersonlighet och då funkar inte att sluta tvärt - det blir helt enkelt alldeles för plågsamt både psykiskt och fysiskt.

Ja, Julen blir ett helvete med familjen som bara får en att må dåligt.. fy fan. Men den här gången ska jag jävlar anamma ta mig igenom det!

Jag håller med: Jag rökte i 21 år. Jag slutade att röka med hjälp av de berömda Nikotintuggummina. Med hjälp av en läkare 😷 ⚕ försökte jag röka weed. Men DET hjälper inte kan jag säga. Man blir bara seg i kroppen och får myror i densamma. Värdelöst.

Jag tuggade nikotintuggummin. Drack Coca Cola. Den kombinationen (No weed) hjälpte mig perfekt. Efter att ha tuggat nikotintuggummin i tre månader, för att sedan byta 🔀 ut dem mot vanliga tuggummin fungerade perfekt 👌 för mig. Nu så dricker jag inga söta drycker och undviker allt sött.

När jag blev rök 🚬 fri så gjorde jag allt detta i utlandet för att: a) slippa moralpolisen b) få sluta med beroendet i lugn och ro på mitt vis. Åsiktskorridoren är tack och lov väldigt frånvarande utomlands. Det är lättare att komma tillrätta med saker och ting utomlands. (Ibland).

Nu tränar jag och håller på att bygga upp det rökning 🚬 en demonterade ner kroppsligt sett.

Nikotintuggummin är guld.🥇

Bästa valet. Riktiga män röker eller snusar inte. Man håller sig i trim. :3

Uppdatering, nu har jag varit 100% nikotinfri sen mitten av november - inga plåster, inget snus av någon variant, inte ens nikotinfritt snus. Passerat 3 månader 😁💪 och sista månaden har jag börjat känna mig som mig själv igen, har dessutom varit väldigt naturligt att komma igång med styrketräningen igen när jag slutade snusa vilket är fantastiskt! Men de första två månaderna alltså, helvete.. jag funderade faktiskt på att ta mitt liv och mådde fruktansvärt jävla dåligt så in i HELVETE! Kommer ALDRIG utsätta mig för det där igen alltså. Nu är jag färdig for life med den där skiten. Så förbannat skönt!
Har fått några "tjyng" under tiden, när jag känt suget (och lite sorg /förlust) efter en snus under läppen, eller härom veckan när jag såg en brun äcklig prilla någon spottat ut i en trappa på gymmet så ryckte det i överläppen o saliven rann till 😂, men någon direkt "inre" längtan efter det har jag inte haft. Är nog så att det fysiska beroendet aldrig var speciellt kraftigt på mig, det var det psykiska beroendet - att trösta sig med en snus, att fira med en snus, att slappna av med en snus, att få kraft till det extra långa joggingpasset-snusen, rast på jobbet-snusen, sätta sig och vil-skita på toan-snusen, stoppa in en snus när biofilmen började, stoppa in en snus när man satte sig i bilen, en snus till kaffet hörde ju också till förstås, en snus för att jag var värd det, en snus för att jag misslyckats, en snus för att jag varit duktig, en snus för att det är sexigt på en man med en fet snus under läppen, en snus hit, en snus dit, en snus mitt i mellan... Fantiserade ibland om att stoppa upp snus i röven o lägga en under förhuden för extra kraftfull effekt 🤣
Ja, jag har självklart gått upp en del i vikt då ofta inte kunnat låta bli sötsaker (vilket var lätt som en plätt att undvika när man snusade), men sista månaden verkar vikten ha stabiliserat sig och jag tror att när våren kommer och blodet åter börjar pumpa med livskraft och livslust igen så kommer det där med vikten lösa sig av sig själv, inte minst när jag också återgår till mitt normala joggingschema igen.
Kämpa ni alla tappra nyktra nikotinister! DET GÅR ATT KLARA! ❤️

Haha, ja det är typ nåt liknande jag planerar, fast istället bo någonstans i sydostasien 2-3 vintermånader om året 🙏🌞😎