Skärmhöjd i relation till ens ögon ?

Ergonomen som konsultade på jobbet sade att ögonen ska vara typ 15-20% från toppen av skärmen om du sitter avslappnat med rak rygg / står. Tror dock inte att det mest påverkar ögonen utan snarare nacken/skuldrorna. Kom ihåg att byta sittställning ofta och gärna stå vid skrivbordet ett tag varje dag.

Detta är en STOR fråga, och en väldigt INDIVIDUELL fråga.
Jag personligen föredrar att ha lite mer djupdyk i skärmen, så att det lutar lite nedåt för att få en aggressivare position.
Dock har jag varierat, till att köra ett högre uppsatt stativ på min Dell U2713HM.
Vilket ger mig en rakare och mer rakryggad position, men jag försöker att hålla nere tårkanalerna,
varit torrögd sedan yngre dagar och yngre fasoner, så därför måste jag tänka på att inte kolla uppåt
Sedan har det med stol att göra, hur pass naturlig hållning man får i nacke etc vid ett visst reglage av skärmens
lutning eller så.
Vad ergonomer säger är till 95% väldigt sant och stämmer bra, men ta dig en frågeställare vad du inte vill ha i livet.
Kutrygg/Muskelledsproblem i fingrar/axlar... eller sånt skit.

Rör på dig mycket, ställ dig upp en gång i timmen iallafall! Sitter jag 10 timmar, så ställer jag mig 10 gånger och sträcker
på mig ordentligt och rör fingrar, handleder, fötter, ben, nacke o.s.v

Gaming är en hobby, men inte hälsosam för fem öre om du bara fläskar framför datorn.
För att njuta av ditt spelande och surfande så ska du träna! Träna så mår du bättre, mer energi
och mer fokus i livet!

Hoppas allt går bra.

Mvh
Pontus W

Jag varierar skärmen ganska mycket beroende på vad jag gör, men aldrig så att jag tittar upp. Skärmens överkant är max några cm över ögonhöjd.
En bra tumregel är ju att alltid titta lite neråt (och då inte enbart med ögonen )

Skickades från m.sweclockers.com