Vad ska/kan jag uppgradera?

Tekniskt sett så blir ju det en försämring av prestandan med en ny 1440p skärm vs en 1080p skärm, dvs lägre fps i spel.
Bättre bild ja men lägre fps.

Grafikkort så får du ju knappt ett med liknande prestanda för 4k så det är ju inget alternativ.
Cpu är nästan samma sak du får visserligen en lite snabbare cpu men det kommer inte vara några stora skillnader och i spel handlar det troligen om väldigt lite om ens det.

Mer minne skulle du troligen inte märka av alls om du inte kör väldigt mycket prg/spel samtidigt.
Snabbare minne skulle du kanske märka av men igen det handlar om väldigt lite.

Jag hade nog tagit en ny skärm över en ny cpu/gpu/minne i detta fall.

Annat jag hade funderat på är SSD!
Beroende på vad du har nu så kan en ny ssd snabba upp burken klart mer märkbart än en cpu/gpu skulle göra för 4k.
Och för 4k så får du utöver en ganska snabb ssd även (troligen) en större på 2-4TB, då jag gissar att du har en 512GB-1Tb ssd idag (det vanligaste).
Vilket dels skulle snabba upp windows i sig men du kan ju ha den gamla ssd'n till spel vilket skulle snabba upp dom då windows inte är på den längre.

Annars så är det leta beg cpu/gpu och hoppas att du hittar nåt billigt heller öka guld högen till det dubbla/tredubbla och sen köp ett grafikkort