Spel för att förbättra minnet?

Har varit inne i den beryktade väggen två gånger. Båda gångerna betedde sig hela kroppen extremt underligt med muskelryckningar (har jag kvar ännu), darrningar, extrem ångest och muskelsmärtor. Eftersom jag har en släng av hälsoångest/hypokondri hade jag under båda gångerna "klippkort" hos läkaren.

Minnet är inte tillbaka vid var det var och jag tror tyvärr inte att man kan räkna med att det alltid kommer att komma tillbaka till vad det var. Även om jag tycker att jag klarar mig rätt bra ändå.

Har alltid varit "högpresterande" både i skola och på jobb där jag satt stor press på mig själv, men orsaken till mina två perioder har jag kommit fram till framförallt beror på ett dåligt förhållande med mycket bråk. Nu har jag äntligen gjort slut och väntar på att hon ska hitta lägenhet och flytta! (Tyvärr har vi två barn ihop).

Ett tips som jag tror på är som någon skrev ovan om träning. Motionsträning ska tydligen vara det absolut bästa för minnet. Ett tips som jag anser gäller för alla är att plocka bort sånt i livet som tar Energi (exempelvis ett dåligt förhållande) och lägg till mer av sån som ger dig energi.