Tre snabba tips från mitt håll: Nikotinfritt snus, träning och tala om för dig själv hur mycket du hatar att vara beroende - oavsett vad detta något är.
Sen kan jag bara dela min upplevelse. Jag hade snusat i 5 år när jag blev less.
Vecka 1: Ett helvete, va som att man hade influensa och jag satt och småskratta mycket åt hur min egen kropp "vände sig emot mig". Suddig syn, ett jäkla kli i käften och löjliga tvångstankar.
Vecka 2-4: Det värsta lagt sig..men varje dag, flera gånger om dagen tänker man på att återvända. Här insåg jag verkligen varför det är så jäkla svårt att sluta för många människor. Första veckan är enkel för den i sig kan användas som ett argument mot att vara beroende. Men denna tid var hemsk rent mentalt. Håll hårt i er beslutsamhet.
Månad 2-4: Efter första månaden lugnade det ner sig ganska rejält. Men fortfarande typ 2-3 dagar i veckan kommer suget. Särskilt i situationer som är sen tidigare förknippat med snus. Typ kaffe-stunden, efter maten, på krogen..
Månad 6: Ett halvår har gott och det är först nu som jag på riktigt känner mig fri från beroendet. Kan fortfarande känna ett sug om jag aktivt tänker på det, men..inte alls på samma "kliande", "molande" sätt som tidigare. Här deklarerade jag vinst och insåg hur jäkla skönt det är att inte ha ett beroende.
Nu sitter jag här 1.5 år senare och ja, kan inte annat än att rekommendera att sluta. Lycka till!
