Gjorde test, fick pulszoner, har testa att springa i zon2. Det var mäktigt, då det var lugn löpning. Kommer fortsätta med det, då det knappt sliter. Gymmar med kettle bells, och gör några få övningar som ska stärka min kropp, känns bra med de övningarna.
Äter bra, har vänt på steken och är snart nere (igen) på min kurva.
Kontentan är: Bestäm dig för att gå ned i vikt (alltså inte bara säga det utan verkligen bestämma sig!). Ofta är det en händelse som får det att hända...ta tag i det då. Gör en plan för när målvikten ska nås. Det jobbiga kan vara att följa planen, men om man accepterar att det svänger så kan man jobba mot målet.
Det går att nå målet...jag vet det, då jag är på väg dit.
