Säker flashning av bios

Hejsan.
Jag har en 3 år gammal hemPC från HP (d4296.se) med ett moderkort som heter MSI MS-7184 som givetvis inte går att överklocka i bios då det är HP som stått för detta bios.

Jag har då läst att det ska vara möjligt att flasha in ett bios från MSI MS-7093 moderkort där man ska kunna överklocka i bios.
Detta ska vara möjligt då dessa två moderkort tydligen använder samma kärna osv. och flera personer har lyckats med det tidigare.

Min fråga är hur jag gör detta på säkrast sätt?

Det enda bios jag hittar till mitt moderkort är från HP's hemsida och det är en .exe fil och jag vet inte om det är möjligt att skapa en backup med en sådan ifall något går snett?

Tips, råd och funderingar är mycket välkomna

//Jocke

edit: Hittade ett bios som .iso nu. Är det bra att använda som backup?