Använd din routers funktion för att scanna vilka kanaler som är lediga (mer eller mindre). Om du inte har en sådan funktion kan du antagligen ladda ner någon form av "wifi analyzer" app för Android.
Auto-inställningen kanske eller kanke inte beter sig smart och faktiskt byter till en ledig kanal när det är lämpligt. Det finns dock många buggiga implementationer, i alla fall tillsammans med DFS (se nedan).
På 2,4 GHz bör man köra på 20MHz för att minska risken för interferens. 40 MHz ger teoretiskt dubbla hastigheten, men blir mycket störkänsligare och det är inte speciellt socialt acceptabelt att spy ut sin trafik så mycket. Att hålla sig till kanal 1,6 eller 11 brukar rekommenderas, det är en USA-centrisk rekommendation, men eftersom alla som inte vet bättre rekommenderar det även i europa så är det ändå den minst dåliga lösningen för att inte krocka för mycket med grannarna.
5 GHz är besvärligare. I USA har det tillkommit tillåtna kanaler efter hand och alla gamla klienter fungerar inte på alla frekvenser eftersom marknaden är USA-centrisk. Min uppfattning är att 80 MHz kanalbredd är det man bör använda för att undvika kompabilitetsproblem och interferens, samt att lägre kanalnummer är säkrare kompabilitetsmässigt. Bor du inte i flerfamiljshus kan du laborera med 160 MHz och hålla i minnet att det kan vara en felkälla om vissa klienter inte trivs.
Vissa kanaler är DFS-kanaler där det krävs att routern lyssnar efter väderradar innan sändning på kanalen. Om en väderradar (eller något som kan misstänkas vara det) uppträder under drift måste routern vara tyst under en viss tid. Jag hade aldrig sett det hända förrän för några månader sedan, men nu har jag fått byta från DFS-kanalerna för det orsakar problem - jag är osäker på om det faktiskt är radar, något annat eller en mjukvarubugg - jag kör samma router på samma plats, dock med uppgraderad mjukvara. För mig kan det ta 30 minuter innan Wi-Fi:n kommer upp igen.
På 5 GHz har vissa kanaler högre tillåten uteffekt. Så här ser det ut i regdb för Sverige:
country SE: DFS-ETSI
(2400 - 2483.5 @ 40), (100 mW)
(5150 - 5250 @ 80), (200 mW), NO-OUTDOOR, AUTO-BW, wmmrule=ETSI
(5250 - 5350 @ 80), (100 mW), NO-OUTDOOR, DFS, AUTO-BW, wmmrule=ETSI
(5470 - 5725 @ 160), (500 mW), DFS, wmmrule=ETSI
# short range devices (ETSI EN 300 440-1)
(5725 - 5875 @ 80), (25 mW)
# 6 GHz band
(5945 - 6425 @ 160), (23), NO-OUTDOOR, wmmrule=ETSI
# 60 GHz band channels 1-4 (ETSI EN 302 567)
(57000 - 66000 @ 2160), (40)
Ska man köra på max tillåten effekt (500 mW) måste man alltså vara på en DFS-kanal. Det råkar också vara där den enda 160 MHz breda kanalen (114) finns enligt regdb (oklart för mig om det faktiskt går att köra på kanal 50 också, har aldrig provat).
Högre frekvens har i allmänhet kortare räckvidd, men det är nog rätt marginell skillnad i samma band. Om man dubblerar kanalbredden (till exempel 80 MHz till 160 MHz) så får man halverad effekt per kanalbredd, vilket påverkar räckvidden.