Ojordad dataskärm

Kolla så du har rätt ljusstyrka, för ljust tröttar ut ögonen rätt snabbt.
Men mikropauser och titta på någonting annat med mellanrum hjälper också, kort stund varje halvtimma eller vad de nu rekommenderar, gör ju så att ögat får "röra" på sig istället för att vara statiskt på skärmen.

Det finns nattläge/dark mode/liknande program som minskar vissa färger för att störa ögonen mindre. Använder själv f.lux som dimrar/justerar färgerna efter solens position över horisonten, men då sitter jag nära ett fönster. Sitter man i ett mörkt rum hela tiden så gör ju de programmen mindre nytta, utan man får sänka ljusstyrkan ner helt enkelt.

Har svårt och tro på att det jordade uttaget gjorde mer än placebo, LCD skärmar strålar relativt lite över lag.

Att sänka ljusstyrkan till en lagom nivå är som sagt första steget, och Sweclockers har t.o.m. en artikel om det. Men om du använder skärmen i ett rum där ljuset skiftar under dagen så kan det vara opraktiskt att justera ljusstyrkan på skärmen hela tiden (och inte säkert att skärmen kan sänkas så lågt som ett mörkt rum behöver), och det är tveksamt om program som skiftar färgtemperaturen på skärmen egentligen har någon effekt.

Lösningen i det läget är att helt enkelt inte sitta i ett mörkt rum utan se till att man har någon belysning som jämnar ut kontrasten mellan skärmen och bakgrunden, t.ex. en lampa som lyser upp bakom skärmen.

Har jag det ljust i rummet vill jag ha skärmen ljusare... 🤔

76-100%?? Snacka om att stirra in i solen lmao.
Kör 20-40% max beroende på monitor, kalibrerat till 100-120nits.

tror det kan variera väldigt mycket mellan skärmarna.

jah har 2 st skärmar här hemma den ena är så mörk under 25% att det är svårt att se något på skärmen och inte bekväm att sitta vi förrän man är uppe runt 50% så man inte behöver anstränga sig för att se vad som är på skärmen.

medan den andra är fullt läsbar redan vid typ 15%

sitter i ett rum normal sett upplyst av 20-30W nånting led lampor. (4xE27 60W motsvarare minns inte exakt wattal på dem men runt 7w eller nått

Så att säga att 75% är högt är i te säkert det stämmer kan mycket väl vara så att den skärm han använder är väldigt ljussvag.

Fast jag tror de flesta här antar att då han blir trött i ögonen så har han för ljust, vilket då innebär att det antagligen är en skärm som är lite åt det ljusa hållet

Men självklart har du rätt, vi kan ju inte veta

Givetvis.

100% var troligen för ljust oavsett.

Ingen snärm jag ägt har jag någonsin kunnat köra på full nuclear blast de flesta har landat mellan ~25-60% max .

Beroende på vad det är för skärm kan man räkna med att de i första hand försöker lysa på styrkor som gör att de fungerar på ett stort kontor mitt på dagen i sydöstra Asien. Svenska kvällar hemma i november i den egna grottan ställer andra krav på ljusstyrkan. Där kan det rent av vara så att reglaget på 0% fortfarande är för mycket ljus. Då måste man se över den allmänna ljusnivån i rummet också.