Tips på skor för jogging/löpning på asfalt

Håller med Lodium, vad gäller footwear vare sig det är skor, skridskor eller pjäxor är det bäst om du kan prova. Har inte sprungit regelbundet på en hel del år nu, men mitt sista par var också av märket Asics och fungerade bra.

Köpte för några dagar sedan ett par Vibram Fivefingers, provade och läste en hel del om de för något år sedan och tyckte de verkade trevliga. Har inte hunnit avverka något pass i de, bara trallat runt lite för att försäkra mig om att de passar bra, men det är ju helt klart en annan sorts sko och kanske inget du är på jakt efter.

Random joggingsko förslagsvis. Den bästa träningen är ju den som faktiskt blir av.
I början behöver man inte ha nåt speciellt på fötterna bara man tar sig runt.

Sen när du har råd och vill ha bättre skor så föreslår jag att du går till löplabbet och låter dom som jobbar där kolla på dina fötter när du springer. Då får du en sko som stabiliserar foten.
Det är dyrt. Men å andra sidan så vet du sen vad du behöver för sorts sko och sen kan du köpa billigt på nätet.

Gå till en butik med personal som är kunnig på just området löpning. Det är jättesvårt att själv känna om en sko är bra och rätt för dig och ditt sätt att löpa.

Själv var jag in i höstas för första gången och filmade när jag sprang på band i butiken, visade ju sig att min högra fotled vek in sig något kolossalt, killen frågade om jag stukat foten hårt någon gång, vilket jag hade för massor med år sen. Resultatet blev då att jag skaffade rejält stödjande skor.

Men som ovan talare så är jag också frälst över Asics sen mer än 10 år tillbaka, har sprungit med DS Trainer, Kayano och numera med GT 2000, alla har varit väldigt behagliga skor, även om DS Trainer och Kayano visade sig vara alldeles för mjuka för mig.

Varför sabba knäna på direkten och sota för det i efterhand? Köp ordentligt på direkten och slipp få mer problem än du ändå kommer få i framtiden.

+1.
Är inte värt att spara några hundralappar på att köpa snikskor till att börja med om det inte är rätt skor för ens löpning.

@reflect, som de flesta säger: Gå till en sportbutik. De kommer vilja se på hur du står, om du pronerar, etc etc och därefter välja en vettig sko.

/Zyber

Om du kan dubbla din budget bege dig till Löplabbet och provspring där. Mycket kunnig och trevlig personal, om än lite dyra skor.

Annars Intersport eller valfri annan sportkedja som har ett löpband (och filmkamera & kunnig personal).
Jag vill minas att ca hälften av alla människor har inte helt "raka" fotleder, som då antingen vinklar foten inåt eller utåt. Då kan man behöva skor med extra stöd som hjälper till att hålla foten rakt.

Om du planerar springa regelbundet och längre sträckor är det väldigt värt att ha rätt sorts skor så att du inte sliter onödigt på kroppen.

Läsvärt.
http://www.teamsportia.se/tips-rad/lopning/skadehandbok
Sevärt.
http://www.loplabbet.se/info/sa-funkar-det-film

Lycka till med löpandet!