Fått musarm av BF3

Jag har ett ergonomiskt underarmsstöd. Rätt dyrt kan tyckas men suveränt skönt och avlastande och värt även om man har bra skrivbord och bra armstöd på stolen.
http://www.ergonomiprodukter.se/?id=801

Relevant

Med tanke på att du får en halv stol för priset så ja, då är det dyrt.

Om man jobbar kan man ofta få genom arbetet..så gjorde jag. Arbetsgivaren kan ju dra av för såna grejor.. och det är väl också därför de kan ta ut så mycket pengar just för att de riktar sig till företag i första hand. Jag håller med om att det är surt dyrt, men med grejer man använder många timmar dagligen kan det vara värt rätt mycket för att ha det bekvämt. Min har dessutom hållit i mer än tio år och då blir det inte så dyrt ändå.

En massa monotona klickanden är väl klockrent exempel på just 'små frenetiska rörelser'.

är inte högerarmen i form?;)

Sant, men grabben är en gamer, så det är inte för jobbet

Förvisso..men min intensivaste gamingperiod var efter jag börjat jobba, och jag tror jag läste att medelåldern på spelare (inklusive casual gamers antar jag ) är 30 bast numera.

Även om orsaken inte är jobbrelaterad så räcker det ju att jobbet innehåller datorarbete vilket väldigt många arbeten gör även om de inte är direkt IT-relaterade

Sluta spela som camper och kom in i spelet istället?

But seriously..

Det är dom små snabba precisa rörelserna som gör att du får musarm, det är dessa rörelser som sliter. Kroppen är inte byggd för små små precisa rörelser, speciellt inte med en sådan upprepning som det är om man lirar som recon tex.
Se till att byt arm eller gör något annat helt enkelt.

Att vissa som försvarar sitt användande med "jag har hela livet bla bla bla och har inte fått musarm" är ju inget sätt att säga att man inte får det. Jag har också fram tills ett år sedan suttit som en idiot vid datorn och inte brytt mig om ergonomi, och det får jag sota för nu. Det är ju inget som oftast växer fram utan BAM så har man ont i rygg eller arm/hand/armbåge.

Ergonomi är viktigare än vad du tror, och nu har du ju genom smärtan fått en varning, som säger dig att du på något sätt gör fel.

En sjukgymnast kanske kan vara bra? Kostar en 100-150sek per gång och är lätt värt det, samt att du får övningar att göra som du har nytt av för resten av livet. Bättre det än att chansa med en massa övningar du hittar på någon hemsida.

Själv har jag läst på om ergonomi, gått hos sjukgymnast och tränat för att få bort värk, däremot känns det fortfarande i fingrar ibland. Utan träning blir det värre, och jag är 32 år o har lirat sedan jag var sex år. Så visst tar det ett tag innan det märks.

En stor skillnad för min del är att använda vänster arm till musen på jobbet, och att låta högern vila.
Men stretchning och träning är såklart det bästa.

Jag gör precis tvärtom så som du gör, jag gör hyfsat stora rörelser med musen. Men jag är ändå precis som du, jag har aldrig fått musarm trots flera år av grov datoranvändning.

Skickades från m.sweclockers.com

Vet inte hur jag orkar, Tränar 5-6 dagar iveckan, Men sitter däri mot på jobbet vid en dator i 8 timmar och har ingen musarm kanske har med träningen och göra? eller kanske är från person till person, Försök köra dessa musarms övningar och se ifall det blir bättre skadar nog verkligen inte för någon dator användare i helhet

En annan tips är att inte ha musen för långt ifrån dig. Försök att ha armen så nära kroppen som möjligt.

Ett hett tips är att köra bara med tangentbord när du inte spelar BF3. Kommer du att tvingas lära dig en massa bra kortkommandon oxå. En annan grej är att köra mus med vänster när du inte spelar.

<sarcasm>Helst så ska du använda musen på din egna mage!</sarcasm>

LOL. Det beror på om den är rund eller inte ))

Kan alla sluta ge kassa tips?
"Stress och för få pauser i arbetet kan göra askungefibrerna spända vilket kan leda till överansträngning i musklerna och därmed värk i form av musarm. "
"Övningar för att öka blodcirkulationen i kombination med många pauser och variation är nyckeln till att undvika musarm. TCO Development har sammanställt ett kort träningsprogram som du bör gå igenom fler gånger dagligen om du arbetar mycket vid en dator."
http://musarm.se/default.asp?page=ovningar
Som sagt, du kommer må bra på nolltid.

Och