Ett problem med nätverk som gör mig galen

Hej,
det är så att jag har ett problem med min internetuppkoppling som ibland bestämmer sig för att sluta fungera, dvs ena stunden har jag internetåtkomst för att nästa sekund inte ha det. startar jag om dator så fixas det men som sagt tillfälligt eftersom detta dyker upp helt random och när man minst anar det.

det jag märkt är att det händer mest när jag har en torrent prog på i bakgrunden och laddar ihop med bahnhof vpn. annars sker det väldigt sällan men sker ändå. kör internet genom kabel och har testat byta port , starta om modem /router men problemet dyker upp ändå.

har ni några tips som jag kan prova för jag har kollat alla drivrutiner och allt verkar stämma. tack på förhand

info: windows 10 pro, 2600x ryzen 5, rtx 3070 och internet genom lina som sagt