Jag föreslår promenader. Såpass enkelt att alla kan göra det och det gör underverk för kroppen i det långa loppet. Själv går jag alltid en runda vid lunch och en innan läggdags. Brukar klocka in ca 10 000 steg om dagen. Gym står jag inte ut med, blir uttråkad direkt och jag står inte ut alla fjantar som står och tar selfies och skit. Gör lite chins i takbjälkarna i garaget och springer någon mil eller två i veckan, duger för mig.
Jag har varit på gym hur ofta som helst och jag har inte sett en enda person tagit selfis. Det enda problemet jag har stött på är att det är så otroligt många snygga, schyssta tjejer där som vill prata om allt möjligt och det finns risk att man kan få på sig tjejbaciller. Men nu håller tjejer mest till på gruppövningarna, så om man som mig är rädd för tjejbaciller så kan man undvika det genom att använda de andra redskapen.
Min poäng är att många har fördomar om helt vanliga gym. De killar som är vältränade går ej på vanliga gym då de inte har vikter tillräckligt stora för deras träning. Det är lite som att de mest dataintresserade personerna här på forumet, kanske inte köper sin speldator för 50 000kr på en elkjeda.
Angående promenad så finns det olika antal steg man ska ta, vissa säger 8000steg är det en normal människa minst bör ta. Ska man träna upp kroppen så får man ta väldigt många steg och det tar lång tid, men man kan jogga.
