Man behöver heller inte äta varje gång man känner sig hungrig. Är bara en signal från hjärnan pga ett invant beteende. Man dör knappast av att vara lite hungrig. Folk fastar i flera dagar utan problem.
Sluta ät hela tiden och trigga ännu mer sug efter mat. Jag lovar det funkar.
Alla vill kunna äta lika mycket och gott som innan och magiskt gå ner i vikt bara för att man byter ut maten mot någon soppa eller turkisk yoghurt. Det fungerar tyvärr inte så. Man måste lida lite om man ska lyckas.
Är ju mer eller mindre tragiskt att läsa om alla som ger sig själva dispans för att det är jul eller inte kan äta bra för att dom jobbar vissa tider eller dittan och dattan. För f-n ta tag i det bara? Är det så svårt? 😀
Jag lyckades ju. Jag hade det knappast enklare än någon annan. Sluta ät godis och chips. Ät bra mat. Håll er till det och fuska inte, inte en enda gång. Motivationen lär tryta… men utan disciplin lyckas man aldrig.
Hårda ord, men fakta. Sluta hitta på ursäkter och ta tag i problemet. Jobbar folk likadant med? Å nej det är lite jobbigt. Jag får nog åka hem och ge upp. Ja lycka till att behålla jobbet på det sättet