Många äter för lite och de kan bli motsatt effekt att man går upp i vikt.
Jag har gått på stress medecin i 2 år och där fick jag lära mig att de är extremt viktigt att äta ofta, man bör äta 6 gånger per dag, frukost är extremt viktigt för att kroppen ska orka sedan ett mellanmål på förmiddagen och sedan lunch, eftermiddags mål, middag och kvälsmål typ 2 tim före man lägger sig.
Jag har gått ner 10 kg sedan jag började med de här, åt aldrig frukost före jag blev utbränd.
Nu äter jag 3st hårdbröds mackor med skivad gurka med ost eller skinka, ett glas juice och en kopp kaffe varje morgon, mellan mål på förmiddagen och eftermiddag brukar bli nån frukt och mellan de lunch och middag och på kvällen blir de en kopp te med några skorpor, om de går mer en 2 timmar utan att jag äter nått blir jag trött och de jag har märkt är att jag är mera hungrig nu en förut då jag sket i frukost och mellanmål, bara lunch och middag men framförallt förbränner jag mer eftersom jag äter oftare och de har som sagt gett ett bra resultat, 10 kg mindre i vikt, är ca 25 år sedan jag vägde så här lite.
