cpu ratio går inte ner vid idle efter bios uppdatering hjälp mig

har en i7 9700k samt asrock ASRock Z390M Pro4. uppdaterade bios. nu går inte ratio ner vid idle. hur får jag ner dem?

edit: problemet är löst. ändrade från 100% till 0%

edit 2: verkar inte vara löst ändå. cpu klockar upp då och då iaf vid idle. det är ngt skumt här. var inte så innan bios uppdatering.

vad kallas automatisk överclockning på engelska? speed step är aktiverat by default.