Vad tränar du? [Balansera privat och jobbet]

Har fyra kids (10, 9, 6, 2 år) och tränar i princip 5-6 dagar i v. Enda chansen för mig att få allt att gå ihop är att köra morgonpass. Går upp 04.15, tränar (CrossFit) mellan 05-06 (vardagar) och minst ett pass på helgen.

Går under om jag inte tränar, blir en sämre pappa och en knepig person att leva med. Iom att jag går upp tidigt och tränar när alla sover påverkas familjen inte nämnvärt.

Rent allmänt tycker jag det är tråkigt att sova...slöseri med tid rent ut sagt, men för att få allt att funka måste jag somna senast kl 22.

Jag hade gärna tränat men tyvärr har jag svårt för att göra sjukt tråkiga saker så det blir aldrig något av det.

Inga kids och bor själv så jag kan träna lite när jag vill. Försöker få in någon form av träning varje dag, skippar när jag har mycket på jobb. Eller när det är alldeles för fint väder så jag vill köra hoj istället

Kör på två olika gym, sats och jobbets.

Sats - överkropp
lunch - springa
Sats - överkropp
lunch - benpass
Sats - överkropp
lunch - springa
Sats - överkropp

Gym 4-5 dagar i veckan.. dvs lyfter skrot.
Mån,tis,tors,fre,söndag.

Första dagen jag testade detta var det nästintill omöjligt att kliva upp, och även de nästkommande dagarna under samma vecka. Tror det tog mig ca 10-12 dagar eller så innan jag var fullt pigg, men redan efter 3:e dagen så var det inte fullt lika svårt att kliva upp. Det svåraste var nog att försöka sova kl. 9 när man var van vid att gå till sängs strax efter midnatt.

Har fortfarande vissa dagar när jag känner mig ganska seg och risig när jag kliver upp, men 5 minuter in i träningen så vaknar kroppen och hjärnan till. Det gäller bara att göra detta till ett "måste" - d.v.s. en del av vardagen, precis som att t.ex. gå till skolan eller jobbet på morgonen under samma tid varje dag. Tvinga dig själv till att vänja dig vid det.

Har gjort det här i ca 2 år nu och det har fungerat väldigt bra! Det enda lite negativa är att jag börjar bli sömnig redan vid 8-9 tiden på kvällen, men det hjälper med att få ihop 7-8h sömn per natt iaf

Hinner inte med träning och får in två golfrundor, kan det bli mer motsägelsefullt

Det svåra är att kliva upp utan att väcka alla andra, men klarar du det så kör hårt!

Gym två ggr I veckan. Svårt att hinna mer när man har små barn. Upptäckt att jag är oproportionellt svag I benen så nu börjar jag varje pass med 30 min knäböj med skivstång Har även försökt komma igång med löpning men går segt där, kanske när det blir lite varmare ute. Sommartid frisbeegolf 2-3ggr/vecka

Knepet är att hitta något som inte är sjukt tråkigt

Sade upp gymkortet för att jag var för lat för att gå dit. Köpte hem ett nästan komplett gym istället. Så nu "lyfter man skrot" lite lite oregelbundet. Försöker få det till 3 gånger i veckan ungefär.

Förvånad att ingen tränat datorspel ännu

Så tänker jag med göra så fort man har plats.
Problemet för mig är inte själva träningen utan att ta mig dit, det blir alltid kämpigt när jag har kommit ur fas däremot har jag lätt för att träna hemma.