Kul tråd! Även jag har fått upp intresset för friluftsliv på senare år. Jag bestämde mig senare att resa jorden runt själv under nästan ett år, varav en relativt stor del spenderades ute i naturen i mitt tält och i stugor. Själva resan är det bästa jag någonsin varit med om, och tiden i naturen har varit oerhört lärorik och givande, så för någon som funderar på att göra något liknande så kan jag bara rekommendera. Jag hade aldrig vandrat ensam tidigare och det första jag gjorde på resan var att gå runt i 5 dagar i de klippiga bergen bland grizzlybjörnar, så min inlärningskurva var väldigt brant, men jag lärde mig snabbt vad jag skulle tänka på framtida vandringar. Jag är främst intresserad av flerdagarsvandringar där man bär med sig allt man behöver för perioden man är ute i naturen, ofta i mitt fall 3-10 dagar. Några tips baserat på mina erfarenheter följer nedan:
- Ryggsäck
Om du planerar att gå flera dagar i naturen med tung packning är det viktigt att du har en ordentlig ryggsäck som sitter rätt, annars är risken att din upplevelse sabbas med verk i ryggen/nacken etc. Storleken och typ av väska beror på dina behov så gå in på någon friluftsbutik och prova dig fram och fråga. Jag skulle inte välja något mindre än 55-60L för flerdagarsvandringar. Glöm inte att köpa ett regnskydd till väskan.
- Tält
Detta kommer vara ditt hem och du kommer spendera mycket tid i detta, men samtidigt behöver du inte det dyraste 4-säsongstältet om du bara ska tälta på sommarn här i Sverige och inte så mycket uppe i bergen. Jag gillade mitt MSR Hubba Hubba NX, och det var perfekt för mig som åkte runt i världen då det har en god avvägning mellan vikt, storlek och stormskydd för att uppfylla mina behov, men för andra kan det vara helt fel tält.
- Liggunderlag
Skaffa uppblåsbart, tex Thermarest. Tar typ ingen plats och väger inget, samtidigt ger det bra underlag och isolering från kyla från marken. Skippa även pumpen om du vill få ner vikten i ryggan.
- Sovsäck
Skaffa en sovsäck utifrån dina behov, sömnen är väldigt viktig för upplevelsen men du behöver inte den dyraste sovsäcken om du inte ska sova när det blir minus på natten.
Köp en compression-bag där sovsäcken får plats. Du kan enkelt få ner storleken ytterligare 30-50% med en sådan, och få mer plats i ryggsäcken.
- Skor
Skaffa ett par ordentliga vandringsskor då du riskerar att skada dig allvarligt eller förstöra din upplevelse annars. Det finns många olika typer som lämpar sig för olika situationer, gå in i en vandringsbutik och fråga om råd. Framför allt är det viktigt med ordentliga kängor om man ska spendera flera dagar i naturen med tung packning. Gå in skorna ordentligt innan du ger dig ut.
Tejpa fötterna med leukoplast på känsliga områden i förberedande syfte om du trot att du kan få skavsår. Ta även med Compeed ifall skadan faktiskt sker.
En stark rekommendation är att även ta med ett par sandaler som kan användas när man vandrat klart för dagen. Det är även praktiskt som backup om något skulle strula med kängorna, ex skoskav eller annat. Jag har ett par Teva-sandaler som funkade förhållandevis bra att vandra ganska långa distanser utan någon tyngre packning.
- Kläder
Kläder överlag är viktigt för att du ska kunna leva i naturen på ett säkert och bekvämt sätt. Lager på lager är principen som gäller för att bäst reglera värme/kyla och samtidigt hålla nere vikten och utrymmet i väskan. Merinoull har oerhört bra egenskaper för just detta. Skaffa ett underställ i merinoull, även t-shirts och underkläder funkar bra. En fleecejacka är bra att sätta ovanpå tröjan när man står stilla och när det blir kallt. En bra vattentålig regnjacka (gärna hardshell) är också viktig. Två-tre par vandringsstrumpor är att rekommendera för att kunna rotera.
- Kök
Du behöver egentligen bara en liten kastrull och en liten gasspis som man enkelt kan skruva på en gasbehållare. Detta är extremt praktisk och strular typ aldrig. Jag har provat andra lösningar men detta finner jag som den bästa som dessutom funkar universellt.
- Mat
Jag rekommenderar att köpa frystorkad mat, dels för att det är praktiskt (tar lite plats och väger lite), samtidigt som att vissa tillverkare är riktigt bra på att göra det gott också. Tortillabröd kan vara praktiskt att förbereda innan med tex nutella eller torkad salami eller liknande, det håller några dagar. Brukar även köpa havregrynsgröt i små portionspåsar. Ta med tepåsar/kaffepåsar.
- Snacks
Att hålla uppe energin är viktigt av många anledningar, så ta med snacks som är goda men också innehåller mycket kcal per gram. Nötter och torkad frukt är bra. Det är enkelt att göra en egen mix. Jordnötter och russin är en bra start men det är upp till var person. Se till att ha en påse av mixen nära till hands så att du kan knapra varje kvart eller så när du är ute i naturen. Kombinera med tex snickers-bars och energibars (tex clif bar) för att det inte ska bli för enformigt.
Var inte rädd för att unna dig något extra gott, tex ta med lite fin choklad eller något annat du gillar, och kanske en liten plastflaska med rom, whisky, cognac eller liknande. När man spenderar så många timmar ute och går måste man ge sig själv lite belöning.
- Packpåsar
...kan vara ett bra sätt att hålla ordning på sina saker i väskan (tex Xped). De väger i princip ingenting och samtidigt som de ger ett extra skydd mot vatten ifall du tex skulle tappa väskan vatten. Ett par 4-5 stycken i olika storlekar och färger bör göra susen (tex en för mat, en för kläder, en för köket, etc).
- Karta
...är nödvändigt att ha med för att inte gå vilse, finns bra mobilappar (tex Alltrails), men förlita dig inte 100% på mobilen då den kan gå sönder när som helst. Ta alltid med en fysisk karta och kompass, och lär dig hur du använder dem.
- Firstaid-kit
...kan vara bra att ha ifall olyckan sker.
För vidare tips från erfarna vandrare rekommenderar jag tex utsidan.se
Lycka till och hoppas ni går ut och njuter av naturen i sommar
