Hur finner ni ro i tillvaron?

Skippa internet några månader och gör sådant man gjorde förr.
Umgås med folk, ut i naturen mm

Varför inte börja jagandet efter ett nytt jobb på stört för istället för att börja meditera och promenera. Allt sånt är underbart för kropp och själ men för att du ska slippa oroa dig för ekonomi och liknande så behövs ett jobb.
Vad jobbar du med idag?
Vart i landet finns du?
Vad vill du ha för jobb?
Vad har du för utbildning?

Ibland kan det vara skönt att stänga av allt tekniskt, allt ljud och ljus från tv, dator, internet, telefon osv, det kan vara skönt med tystnad.

Meditation är toppen men det krävs lite träning (varken flum eller religiöst). Lätt att skallen går på högvarv, (-jag borde sagt si istället för så, vad ska jag ha till middag, hur ska det gå imorgon osv), det meditation gör är att stilla alla spretiga tankar för en stund vilket är väldigt skönt. Man kan t.ex. fokusera på sin andning.

https://www.youtube.com/watch?v=5GSeWdjyr1c
https://www.youtube.com/watch?v=67SeR3LxtdI
https://www.youtube.com/watch?v=flkt8YAmjFY
https://www.youtube.com/watch?v=fzevJRpLMrQ

Genom att umgås med min hund, sambo samt vänner och familjen.
Det räcker för mig.

//C

Som många andra har skrivit, gör det som passar dig och din livsstil, fungerar inte det så finns det tyvärr bara ett alternativ kvar, massvis med katter.

Av egen erfarenhet/dålig hälsa sover/vilar jag mycket och gör saker som passar mig utöver det mycket rehab/teknik träning, inga måsten , det vanliga visdomssnacket lever för dagen, och om 10år så är allt bra (antagligen inte) men det är ju förhoppningsvis bättre / lägger pengar på saker som tillför mig, skiter i det resterande och har rensat bort energibovar/onödiga prylar

Först och främst - Beklagar situationen med jobbet och de knackiga relationerna.
Det har skrivits många bra förslag men detta tycker jag är det bästa:

Om du inte sitter på en hög med pengar och klarar dig ett bra tag framöver så kanske det inte behövs göras på stört, men känner du ekonomisk oro är detta Prio 1. När du sökt X jobb per dag (sätt mål!) kan du luta dig tillbaka, känna dig stolt och slappna av, men du kommer aldrig bli av med stressen utan att söka ett nytt jobb om det är där skon klämmer.
God lycka!

Edit: Du hann precis före

Härligt att höra och det är där du måste börja. Gå utanför din bekvämlighetszon och vara redo att börja på jobbet och få nya arbetskamrater. Det kanske kommer bli en tuff tid om det är något du inte gillar men efter ett par veckor kommer allt kännas rätt igen.

Som @sesese säger så är det absolut inga problem att hitta ett jobb som maskinoperatör och med lite tekniskt kunnande och intresse så går det också att få andra jobb. Många industrier skriker efter personal. Jag besöker många i mitt jobb och hör det om och om igen.

Du fixar det och lycka till på intervjun. Ditt nya liv kanske börjar redan om några veckor. 😀

Öl

Edit:

För att vara mer specifik. Öl + dator, koppla av för mig själv i gäststugan lite.

Bättre fäkta än illa fly. Tag tag i problemen så känns det genast bättre. Gå upp tidigt. Skriv en mall för jobbansökan och skicka iväg en ansökan varje dag. Rådgör med släkt och vänner. Se till att motionera och äta bra. Meditera inte, grubbla inte. Försök att ha kul några timmar per dag.
Känner du dig orättvist behandlad, eller är svartsjuk, så lägg inte ner energi på att "ge tillbaka". Det är bortkastat. Se bara framåt.

Skickades från m.sweclockers.com

För min del är fisket en stor del av mitt lugn&ro. Blir en terapi

Jag började spela bas för ungefär ett år sedan, det har vart otroligt givande!
Det är för mig väldigt terapeutiskt (fyfan vilket svårt ord, blev säker fel). Otroligt rewarding när man lär sig spela något som inte gick förut också!

- Sluta läsa, sluta lyssna, och sluta titta på allmänna samhällsnyheter (nischade nyhetssidor som Sweclockers får du däremot konsumera). Har du ett tillräckligt socialt liv så kommer du att få reda på all livsviktig information som andra tar den "psykologiska smällen" åt dig.

- Fysisk aktivitet som långa promenader (minst 1 mil) och styrketräning är fantastiskt och belönar dig med endorfiner, serotonin och dopamin på både kort och lång sikt.

- Musik som du gillar i form av att lyssna och spela musikinstrument kan vara rogivande när du hamnar i nuet med det. Bra ljudkort + bra hörlurar eller bra högtalare är nyckeln här.

- Läs böcker i fysiska format (ej e-böcker) som är skönlitteratur eller facklitteratur beroende på vad du föredrar mest. Även här kan du hamna i nuet och få rogivande av det.

Primära rådet är att hamna i nuet eftersom det förflutna är det förflutna och har ingenting riktigt med framtiden att göra och majoriteten av oro som exempelvis "nyheter" kan framkalla om framtiden kan du inte heller kontrollera. Däremot kan du kontrollera nuet så lär dig att hamna och stanna där oftare och längre.

Snabbaste sättet att hamna i nuet, för att få ett smakprov av det om du alltid har varit en "hjärndimma" med dina rutiner, är att duscha i varmt vatten och sedan plötsligt övergå till iskallt vatten så kommer du att hamna i nuet direkt - och du behöver inte ens lämna ditt eget hem samt kan göra det helt naket!